Harjoitukset – rauhoita mielesi

Harjoitukset - rauhoita mielesi

Rauhallinen mieli on hyvä alusta itsetuntemuksen kehittämiselle. Jos on koko ajan kiinni päässään ja ajatuksissaan, ei ole helppo kuulla syvempää sisäistä viisauttaan.

Ennen harjoitustemme kokeilemista voit kuunnella tämän Antin tekemän videon meditatiiviseen tilaan siirtymisestä ja siitä, minkälaiset asiat voivat auttaa sinua mielesi rauhoittamisessa.

 

Tämän jälkeen voit siirtyä kokeilemaan allaolevia harjoituksiamme.

Meditaatio: Aktivoi mieltäsi ja lataudu

Ohje: Jos kuuntelet älypuhelimella, paina ”Listen in browser” ja odota hetki, että meditaatio alkaa.

Meditaatio taustamusiikin kanssa:

Meditaatio ilman taustamusiikkia:

Meditaatio: Vapauta pelot ja vaikeat tunteet

Tämän Antin lempeän ja hoitavan harjoituksen avulla pysähdyt tunteidesi äärelle ja pääset hoitamaan ja vapauttamaan vaikealta tuntuvia tunteita, kuten pelkoa, levottomuutta tai ahdistusta.

Videolla mainitun ThetaHealing tm -tekniikan sijaan valmennuksemme ja kurssimme koostuvat nykyään useista opiskelemistamme ja itse kehittämistämme tekniikoista.

Tykkäsitkö meditaatioista?

Voit myös tutustua syventäviin matkoihimme, joita tarjoamme Sisäisten matkojen matkatoimistossamme. Lue lisää täältä.